Akne

Ernährung

• meiden von tierischem Eiweiss, Weissmehl, Fastfood und Zucker, sie sind Säurebildner und regen die Talgproduktion an
• auf frische, naturbelassene Ernährung achten (Konservierungs-, Zusatz-, und künstliche Stoffe vermeiden)

Gesichtspflege

• möglichst wenig Seife verwenden, keine Flüssigseife, pH neutral
• eigenes Froteetuch (nicht mit Familienmitgliedern teilen) und regelmässig wechseln
• nicht zu stark rubbeln, rubbeln regt die Talgproduktion zusätzlich an
• Gesicht mit Basensalz waschen
• Peeling: wirkt der Verhornung entgegen und damit der Verschliessung von Talgdrüsen = Mitesser
• Dampfbäder (z.B. mit Basenbad), verringert Talgdrüsenverschlüsse
• feuchte Gazen mit Calendula Urtinktur 5 Minuten einwirken lassen
• Dr. Hauschka Akne Gesichtspflegelinie
• bei starker Akne: regelmässige Gesichtsreinigung bei einer Kosmetikerin
• keine Zinksalbe (ist unterdrückend)