Wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie sich oder Ihrem Kind die nötige Zeit und Aufmerksamkeit widmen können.
Besonders bewährt haben sich Naturmaterialien wie z.B. Leinen, Naturwolle, Seide. Bitte beachten Sie darauf, keine belasteten Stoffe oder synthetisch hergestellte Materialien zu verwenden. Ich selber arbeite viel mit Stoffwindeln als Innentuch.
Sie benötigen, um einen Wickel richtig anwenden zu können, immer mindestens zwei Tücher oder Lagen.
Das Innentuch (hier ist es besonders wichtig Naturmaterialien wie oben erwähnt zu verwenden, da es direkt auf die Haut kommt).
Das Aussentuch, welches zum Fixieren dient und für Kinder gerne in einem bunten Design verwendet werden kann.
Tipp: Leinsamen, Kartoffeln in Haushaltspapier geben (Innentuch wird geschont)
Quark einen halben cm dick auf Tuch streichen
Zwischen Haut und Quark nur eine Lage Stoff
kalter Quarkwickel nur auf warme Haut
Bei warmer Anwendung den Quark auftragen und über einem Dampfbad auf einem umgekehrten Topfdeckel erwärmen
Nun fixieren Sie das ganze mit dem zweiten Tuch
Kartoffeln mit Schale weich kochen
Kartoffeln auf dem Innentuch mit Faust zerdrücken. Tipp: Kartoffeln in Haushaltspapier zerdrücken, zerdrückte Kartoffeln auf Stoff ist schwer auswaschbar
Temperatur vor dem Auflegen prüfen, Kartoffelwickel sind lange sehr heiss!
Wickel mit flachgedrückter Wärmeflasche warm halten
Hacken oder schneiden Sie die enthäutete Zwiebel klein.
Erwärmen Sie diese (z.B. auf einem Pfannendeckel über dem Wasserbad) oder legen Sie die Zwiebeln bei Zimmertemperatur in den Innenwickel
Leinsamen in einem Säckchen mit heissem Wasser aufquellen lassen und auflegen