Hoher Flüssigkeitsverlust, z.B. durch zu geringe Flüssigkeitsaufnahme bei starkem Schwitzen
Körperliche Anstrengung in der Sonne
Ungewohnt hohe Luftfeuchtigkeit und geringe Luftumwälzung
Vorbeugende Massnahmen
In der Sonne eine möglichst helle Kopfbedeckung tragen
Viel trinken und für einen Elektrolytausgleich sorgen
Zu langer Aufenthalt in der Sonne vermeiden
Körperliche Anstrengung in der Sonne erhöht das Risiko
Luftig, lockere Kleidung aus Naturmaterialien (Baumwolle, Leinen) ermöglichen einen guten Temperaturausgleich
Massnahmen bei einem Sonnenstich
Begeben Sie sich in ruhige, kühle Räume ohne Sonneneinstrahlung oder zumindest in den Schatten
Nehmen Sie eine halb sitzende Position ein
Befreien Sie sich von zu warmer Kleidung
Kühlen Sie den Kopf und den Nacken mit einem kühlen feuchten Tuch
Viel trinken: Mineralwasser, Tee, Obst- und Fruchtsäfte, die Getränke sollten Zimmertemperatur haben und nicht eisgekühlt sein, auch Elektrolytlösungen eignen sich