Kartoffeln mit Schale weich kochen
Kartoffeln auf dem Innentuch mit Faust zerdrücken, Tipp: Kartoffeln in Haushaltspapier zerdrücken, zerdrückte Kartoffeln auf Stoff ist schwer auswaschbar
Temperatur vor dem Auflegen prüfen, Kartoffelwickel sind lange sehr heiss!
Wickel mit flachgedrückter Wärmeflasche warm halten
Hilft auch gut bei Kopfschmerzen infolge Nackenverspannungen
Wärmen angenehm und regen so die Durchblutung an, was Entspannung in die Muskulatur bringt